写于 2018-12-01 10:05:01| 凯发app| k8彩票在线网站

在婚礼策划期间的所有混乱中,免疫可能不是你头脑中的第一件事

但是在你重要的一天之前的几个月里,你的健康应该是你想到的

我们找到了位于纽约Rye Brook的功能医学博士Susan Blum,M.D.以及即将出版的“免疫系统恢复计划”一书的作者的建议

(你最近可能在奥兹博士身上见过她

)流感季节的新娘,听听!建立坚实的基础如果你有一个坚实的免疫系统,你可以大大降低生病的风险

这是迄今为止最好的预防和保护

请记住,你周围只有大约10%的疾病实际上是来自“流感”,所以你还需要保护自己免受其他一切的伤害

从你的肠道开始70%的免疫系统都存在于你的肠道内层,所以健康真正开始在你的胃里

良好的细菌是调节肠道和确保其正常运作的关键因素

每天吃含有活性培养物和低糖(15克以下)的有机酸奶,可以提高好人的水平

掌握压力很难放下客人名单并爬到床上,但睡眠是你最重要的防御恶意防御之一

获得你的zzz,并且在流感季节不要过度劳累 - 压力会损害你对抗病毒的能力

加强健康食品吃对你的免疫系统有益的食物

这意味着避免加工食品,并专注于富含抗氧化剂和维生素的水果和蔬菜

通过食用大量十字花科蔬菜来支持去除毒素,从而增强肝脏的排毒系统

寻求一点草药帮助接骨木,紫锥菊,黄芪和β-葡聚糖(蘑菇提取物)等草药都是强大的免疫增强剂,可以刺激你的天然“杀手细胞”,它们是你体内抵抗病毒的免疫细胞

Immunoberry Liquid是一种有效且方便的混合物,每天四次用于摇晃或少量水滴,是您持续保护所需的一切

动起来 - 也许运动增加了那些自然杀手细胞

但是不要过度,特别是如果你感觉破旧的话

这可以通过抑制免疫细胞来压迫您的身体并降低您的免疫保护

突然爆发收缩病毒的最简单方法是触摸受感染者刚刚放下的东西

确保每天多次洗手,特别是在进食之前以及在公共交通或公共场所暴露之后

这是一个美好的婚礼日,在视线中看到一丝寒意或鼻涕!更多来自玛莎·斯图尔特婚礼杂志:如何为婚礼照片构成真正的婚礼我们不能停止对婚礼注册表的注意事项不要做任何事情最独特(和美丽)的婚礼蛋糕